Zuckerfrei und fokussiert: ADHS im Alltag meistern

Zuckerfrei und fokussiert. Dein Selbstlernkurs für mehr Klarheit bei ADHS

Ich weiß genau, wie sich das anfühlt, denn ich selbst habe ADHS. Meine Diagnose kam erst mit 46, nach Jahrzehnten voller Energiechaos, Heißhungerwellen und ständiger Unruhe im Kopf. Gerade bei ADHS kann Zucker wie ein Brandbeschleuniger wirken: kurze Energieschübe, gefolgt von einem Absturz, der Fokus und Stimmung in den Keller zieht.

In diesem Selbstlernkurs teile ich nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch meine eigenen Erfahrungen und Strategien, die mir geholfen haben, aus der Zuckerspirale auszusteigen. Der Kurs ist kein starrer Diätplan, sondern eine Inspiration, gefüllt mit praktischen Tipps, einfachen Umstellungen und alltagstauglichen Lösungen, die du in deinem Tempo umsetzen kannst.

Du erfährst, wie Zucker dein Nervensystem beeinflusst, warum er bei ADHS besonders problematisch ist und wie du mehr Stabilität, Konzentration und innere Ruhe gewinnen kannst. 

Starte jetzt für einen klaren Kopf, mehr Energie im Körper und einen Alltag, der sich leichter anfühlen kann.